添田豪 OFFICIAL BLOG プロテニスプレーヤー添田豪が、日々の出来事や遠征での出来事を紹介します。

最終日の午前中は修善寺で座禅をしました。
まずは座禅の仕方を住職さんに教わってから座禅へ。
約１時間、１畳の畳で壁に向かって無の状態を作り出す作法。
終わってみると１時間もやってないんじゃないかと思うくらい短く感じました。
呼吸法や自分との向き合い方、何か自分に足りなかった事がどんどん浮かび上がって行く様な感覚でした。
修善寺の前での１枚。


午後は達磨山でのトレーニング。
山を登るランニング。相当数ある階段を登るウォーキング。
最後は頂上まで急な階段を上りました。
頂上での１枚。皆すっきりした表情ですね！


ここ最近体調を崩して精神的にもモヤモヤしたものがずっとありました。
都心から離れて、いつもとは違う環境、自然に囲まれた中でのトレーニング、そして座禅。
本当に心から身体が回復しました！

最後にこのトレーニングを企画してくれた浜浦トレーナー、近藤君。
祐一、宏樹、サポートの小野君。
ありがとうございました！